Julia (mardi, 17 janvier 2023 11:24)

oui je me suis dit que je faisais quand même ça régulièrement, pas spécialement besoin de déclencheur pour y prêter attention

Aurelie (dimanche, 15 janvier 2023 13:25)

Merci Julia pour ton partage
Une question: est ce que le fait de prêter attention à tous tes sens dans le cadre de l'activité a modifié ta conscience, ton attention ce jour là ? As tu eu des prises de conscience ? Des pensées qui ont émergées ?

Julia (vendredi, 13 janvier 2023)

j'ai entendu les chants d'oiseaux, vu les jacinthes en couleur, un petit bout de ciel bleu au milieu des nuages, goûté mes repas et senti les odeurs de la cuisine et touché les cheveux des enfants.

Aurélie (mercredi, 07 décembre 2022 11:17)

Bonjour Gabrielle,
Merci pour ton partage.
Oui c'est toute la difficulté au départ de ces routines d'attention...
Avec la pratique, cela va évoluer progressivement.
As tu choisi un déclencheur externe, type alarme?
Sens tu une différence entre les routines un jour où tu travailles et un jour où tu as moins de responsabilités ?

Gabrielle (mercredi, 07 décembre 2022 11:02)

Ce n'est pas évident de prendre le temps en pleine action. Souvent un bruit va me rappeler de le faire. Les sons et les détails visuels sont ce qui m'attirent le plus.

Aurélie (lundi, 05 décembre 2022 13:55)

C'est chouette Claire, merci pour ton partage
Des curiosités que j'ai ::
Le froid a-t-il une odeur selon ta perspective ?
Près du canal, y a t il des bruits en particulier, une certaine atmosphère perçue sur ta peau, des odeurs?

Claire (lundi, 05 décembre 2022 08:42)

J'ai vu et entendu le vent faire bouger les plumeaux des graminées.
J'ai entendu le bruit de la route.
J'ai senti le froid sur mes doigts.
J'ai vu le reflet des lumières sur le canal.
J'ai entendu la roue de vélo passant dans la boue.
J'ai vu les feuilles très jaunes des arbres le long du canal.